你每天跑步为什么没有瘦，坚持锻炼吃的少也没有，那试试间歇高强度训练吧，打破身体习惯的运动量，也许会发现惊喜！ HIIT有什么用？ “无氧间歇健身”(HIIT)能提高你身体的有氧和无氧能力，加速自身代谢率。HIIT是一种高强度，短时间的运动，中间允许休息的时间很省。 从而产生的...
坚持这些高强度训练，我保证你会瘦！
2016-07-29 09:29:22来源: 人民网
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四种肥胖类型，对号入座正确瘦身
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