冬季锻炼如何预防运动伤害？这些方法要学起来

冬季坚持运动可以提高肌体对抗疾病的能力。但因为天气寒冷易导致筋脉、肌肉紧张，如不适当舒展，极易导致受伤。 据北京急救中心官网消息，近日，120北京急救中心对一位在校运动时疑似下肢外伤的学生进行了救治。 11月11日，北京西部急救中心站接到任务，某学校学生在校运动时疑似下肢外伤。急救医生赶到现场检查询问完患者伤情后诊断为髌骨脱位，随即成功为患者实施膝关节复位术，随后病人可以站立行走。 在此，120北京急救中心提醒大家，膝关节脱位（髌骨脱位）是一个严重的损伤，需明确患者的脱位情况，经过专业医生判断没有附带明显的重要神经血管损伤的情况下，建议尽早的进行膝关节复位，是对膝关节后期功能恢复及对创伤恢复非常有利的方法。 所以，一旦出现膝关节脱位的情况，需要及时就医，及时得到医生专业的确诊，然后由专业医生进行及时有效的处理，以免由于膝关节脱位时间过长造成严重的并发症，以至于导致后期膝关节的功能受损。 膝关节脱位（髌骨脱位）的原因有哪