女性养生：更年期，你准备好了没

　　一提起更年期，不少女士都觉得它是衰老的标志，一股“无可奈何花落去”的惆怅涌上心头。其实，更年期带来的也不全是负能量。身体会发生的一些变化，我们可以把它看作是其发出的善意提醒，告诉我们是时候重整旗鼓了。这是让我们关注自身健康，调理自己，获得健康老年期的一个重要的时间段。 　　北京市疾控中心健康教育所的专家介绍，更年期是女性生育力从有过渡到无的一个必经的生理阶段，通常在40岁开始，会持续到 60至65 岁。绝经，即一年没有月经，是更年期的一个标志性表现。这里特别提醒一下，绝经后突然出现阴道出血，大多数情况是坏事，极少数情况是好事。若出现这种情况，一定要看医生。此外，二三十岁的年轻女性，尤其是体型瘦弱、精神压力很大的年轻女性，两三个月来一回月经，且频率越来越低，说明卵巢活动不活跃了，这也可能是更年期的一种表现。 　　身体出现以下情况，是在提醒我们更年期到来了：发热，伴随有心动过速、心慌；潮热，即出汗多；出现情绪问题，如心情不好