缓解春困有妙招 这些方法请查收

人民网北京3月29日电 （记者乔业琼）眼下正值春天，不少人表示自己最近经常犯困，哈欠连天。春天为什么更容易嗜睡？如何缓解？无锡疾控微信公众号发布相关提示。 春困是一种常见的季节性生理现象。主要原因可以从中医和西医两个角度来理解。 从中医的角度来看：春季是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾（木克土），导致脾失运化，水湿内停。春季雨水增多，体内湿气过重，会让人觉得困倦，身体四肢沉重，没有食欲，皮肤出现湿疹皮疹，甚至出现肠胃炎。脾虚湿困是“春困”的主要原因。 从西医的角度来看：春天气候回暖，人体生理机能随季节变化和气温高低的转换而进行相应调节，这是一种短暂的生理现象。春季气温逐渐升高，人体皮肤的毛细血管随之舒张，使流入大脑的血液相对减少，加之人体新陈代谢旺盛，耗氧量增大，大脑的供氧量相对来说就显得不足了，中枢神经系统的兴奋刺激信息减弱，加之逐渐昼长夜短，就容易出现昏沉欲睡的春困现象。 此外，春困也可能与个人的作息习惯、饮食习惯和生活方式