运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2024/3/8/31aa7fd5-67c6-46de-925b-48fa21a1648d.xml",width:640,height:360}); 本期《运动汇》栏目将讲解示范五个动作，如果坚持锻炼，将有效改善青少年弯腰驼背的身体姿态。青少年时期的弯腰驼背多属于错误姿势导致，在纠正不良的站立、坐立姿势前提下，可通过几个有氧动作进一步改善，使背部肌肉得到放松，牵拉脊柱，利于恢复脊柱各个生理曲度。赶紧学习起来吧！ 栏目支持：北京体育大学运动医学与康复学院 本期理论及技术指导： 北京体育大学运动医学与康复学院教师 李雪梅博士 相关阅读： 运动汇丨规避误区 脂肪肝患者适宜这种运动方式 运动汇丨请收好这份高血压人群的运动注意事项