春节冰雪游，请收下这份“防冻小贴士”

正值春节假期，冰雪旅游成为许多人度假休闲的不二之选。在寒冷地区进行户外活动如何防冻？出现冻伤和体温过低时该如何正确处置？这里有一份“防冻小贴士”。 北京协和医院康复医学科主任陈丽霞介绍，寒冷的天气里，为了维持身体内部的温度（即核心体温），人体会减少面部、四肢的血液循环，这些区域的皮肤和组织因此面临冻伤的风险。如果长时间体温过低，引起核心体温下降，大脑和重要脏器不能正常工作，生命就可能受到威胁。 如何穿衣才能更好地对抗寒冷？陈丽霞说，内层衣物最好是轻质羊毛、聚酯纤维、聚丙烯等织物，有利于汗液排出；中层衣物以保温为主，摇粒绒、羊毛、涤纶、羽绒、超细纤维等都是很好的选择；外层衣物最好既透气又能挡风、防雨，因为不透气的材料会积聚汗水，体感更冷。此外，还可以利用帽子、羊毛袜和靴子等保护面部和手脚。 “人需要食物和液体来为身体提供能量并保持体温，在寒冷环境下尤为重要。”陈丽霞说，进行滑雪、徒步等活动时，应带上富含蛋白质和脂肪的食物，注意补水