世界睡眠日：睡得太多也影响健康 小心这4个危害

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2023/1/16/7344ea1d-a7ce-49a6-87d7-37909276209a.xml",width:640,height:360}); 3月21日是世界睡眠日。人类生命中1/3的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是人体机能的“加油站”。若长期睡眠不好，人体就会产生一系列的躯体症状和精神疾患。那么，多睡会儿是不是对身体好呢？ 应急总医院神经内科主任周卫东在接受人民网记者采访时表示，睡眠可以养精蓄锐、缓解疲劳，但睡太多却不是一件好事，可能睡出一身病。 睡太多伤大脑 增加痴呆风险 睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化。相关研究表明，与每天睡7小时的人相比，每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往更低。 睡太多伤心脏 增加心脑血管事件发生风险 睡眠中血液流动变慢，对患有高血脂、冠心病等基础疾病的中老年人来说，更容易形成血栓，增加心脑血管事件的