一开学就生病？做好这几点摆脱开学综合征

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2023/2/13/95a877f3-9d48-4e1e-86d6-e331cdbe6a3b.xml",width:640,height:360}); 近日，全国各地大中小学陆续开学，家长们终于迎来“神兽归笼”的时刻。但对部分家长来说，怎么在新学期开始，帮孩子快速摆脱开学综合征，成为摆在他们面前的一大难题。 天津市第一中心医院营养科主任谭桂军在接受人民网记者采访时介绍，开学综合征是指在开学前后，部分儿童青少年表现出焦虑、紧张，甚至恐惧等情绪反应，还可能伴有头疼、胃疼、恶心、腹泻等症状。患者以中小学生居多。 谭桂军表示，部分学生放假期间饮食作息不规律、暴饮暴食、过度食用不健康零食、不注意食物合理搭配等，导致营养状况及免疫力下降，开学后难以适应规律的学习生活。再加上开学时正值季节交替之际，气温变化大，且学生集中返校后，加大了病毒细菌传播和交叉感染的机会，为呼吸道、肠