喝水,一个简单的事情,其实也包含很多的学问,大家每天都会喝水,但是对喝水的学问了解多少呢?尤其有小孩的家庭,家长们则更在意孩子的喝水健康问题,担心孩子喝不够水、喝不对水,有很多顾虑。开学了,投入学习和校园生活的孩子们更应该注重饮水习惯的培养,下面跟大家讲讲儿童饮水的那些典型误区。 误区一: 吃饭时喝水会稀释胃液 有许多家长习惯在孩子吃饭时同时配一杯水,方便食物下咽。网上一直有说法认为吃饭时喝水不健康,会稀释胃液影响孩子的消化吸收功能。 事实上,食物本身就含有大量水分,如蔬菜瓜果中的水分含量超过80%,所以即使不喝水,吃饭的时候也是有水分进入胃肠道的,跟是否喝水关系不大。 另外,有研究发现,吃饭时适量喝水对胃液的浓度、成分或pH值都不会有显著影响,不会影响儿童对食物的消化吸收。 误区二: 喝啥水都行 一瓶含糖饮料中含糖20-50克。过量饮用含糖饮料能够增加龋齿和慢性病如肥胖、Ⅱ型
吃饭时喝水会稀释胃液?有关孩子喝水的5个误区
2022-09-06 00:00:00来源: 人民网
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