居家动起来丨北体老师给您当私教：您的腰健康吗？

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2022/5/12/11cfe2ca-b517-42e5-b979-cddc7f5831bf.xml",width:640,height:360}); 《北体老师给你当私教》系列由人民网与北体传媒联合推出，由北京体育大学知名老师指导大家科学健身。 长期伏案工作，您有腰痛的烦恼吗？今天，北京体育大学运动医学与康复学院教授、博士生导师矫玮，将指导大家对腰部健康状况做自我评估。之后几期节目她会教授自创的腰部保健操，帮助大家居家科学健身。 相关阅读： 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之30-32势 以柔克刚以静制动 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之24-29势 动静结合上下跟进 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之18-23势 劲意不变势意相连 居家动起来丨世界冠军柴云龙带你打太极：八法五步之10-17势 曲肘横击柔亦强