夯实群众体育基础 引领全民健身风尚（金台视线·关注全民健身②）

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　　制图：汪哲平　　体育强国的基础在于群众体育。近年来，随着全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务体系不断完善，许多群众体育活动如火如荼地开展起来，广大人民群众通过多种多样的运动方式强健体魄、调节心情。不过，也有一些读者来信反映，在开展群众体育活动的过程中，因缺乏专业指导，容易造成锻炼不当、身体损伤的情况。同时，相对于群众多层次、多样化的体育健身需求，一些地方的配套服务及设施显得不够完备。　　充实社会体育指导员队伍，让科学健身的理念影响更多人　　“项目、方式选择得当，体育锻炼才能事半功倍，促进身心健康。如果不顾自身实际，盲目选择运动项目和强度，则可能造成身体损伤。”湖北省武汉市读者吴华康是一名长跑爱好者，曾多次参加马拉松比赛。他表示，有些初学者急于求成、缺乏指导，在锻炼时盲目提升运动强度，结果造成膝盖损伤等问题。“群众体育虽然不像竞技体育那样追求成绩，但在讲求科学训练方法这一点上，要求并不低。”吴华康说。　　到底什么样的锻炼