脱发、疲惫、常感冒、抑郁…… 你或许是缺维生素D啦！

人想要维持正常的免疫力，就必须保证维生素D的供给，如果您存在以下症状，排除相关其他疾病原因后，有可能是身体缺乏维生素D了。 身体缺乏维生素D时 会出现哪些症状？ 1.经常抑郁。维生素D有维持大脑中血清素正常水平的作用，血清素被认为是快乐和幸福感的参与元素之一，缺乏时可出现抑郁、无精打采、易激怒、提不起精神等，甚至有厌世情绪。 2.四肢无力。肌肉上存在维生素D感受器，缺乏时身体更容易疲惫、肌肉疼痛、四肢无力。 3.多汗、抽筋。维生素D可调节钙吸收，缺乏会出现骨质疏松、多汗、抽筋等现象。 4.时常感冒。维生素D有助维护正常免疫力，缺乏会导致反复感染或炎症反复发作。 5.脱发加剧。维生素D有维护毛囊正常生长的作用，缺乏可加剧脱发情况。 最新研究发现服用维生素D 使免疫疾病的风险下降22% 维生素D是一种非常重要、功效强大的维生素，有调节钙磷代谢、促进骨骼生长等作用。除此之外，维生素D还有免疫调节的作用。 一项试验