直播预告：经常失眠，该如何自我调理？

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睡眠占据了人生三分之一的时间，睡眠质量的好坏也密切影响着人体健康。但近些年来，越来越多的人被各种睡眠问题困扰：入睡困难、易醒、早醒……为什么会出现失眠？经常失眠又该如何进行自我调节？ 2020年1月14号（周四）15:00-16:00，人民日报社旗下新媒体平台“人民好医生”客户端将邀请北京大学第六医院睡眠医学中心主任孙伟做客《青年医“声”》，与网友在线分享如何打造高质量睡眠。 专家简介 孙伟，医学博士，副主任医师。北京大学第六医院睡眠医学中心主任。 任中国睡眠研究会青年委员、中华医学会精神医学分会青年委员、中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国医师协会睡眠医学专业委员会委员、中华行为医学会睡眠医学组副组长、中国医师协会心脏重症专业委员会睡眠-心理专业委员会副主任委员。著有畅销科普书《失眠疗愈》 擅长：睡眠障碍、抑郁症、安眠药依赖、心理治疗。 睡眠，对于人体而言最重要的事情，占据了人生三分之一的时间，与身体健康