冬练三九要防训练伤（图）

冬季肢体的灵活性、柔韧性较差，在低温寒冷环境下训练容易发生冻伤、关节扭伤和肌肉痉挛，轻则影响训练，重则损害身心健康。二五四医院的专家根据多年诊疗经验，总结了冬季训练伤的相关知识和预防措施。新报记者、邱琳荃、通讯员、孙守君。