过去晒吃晒喝,晒运动“步数” 的朋友圈里近期悄然兴起了“健身比拼”，经常抛出各种花式炫腹晒肉的图片，同时也鼓励着更多新人加入到健身队列中。在和很多健身爱好者沟通的时候发现，大家关注最多的就是怎么练才能增肌塑型，在这里我想跟大家分享是的健身最重要的不只在于练，更在于补，所谓三分练，七分补！...
三分练七分补 资深健身教练的补水秘笈：凉白开
2016-08-07 22:50:43来源: 搜狐
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常吃红豆四大好处
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