健身操 现在大多数姑娘已经都知道有氧减脂无氧增肌这种理论了，不过却鲜少有人重视拉伸的步骤。以腿部为例，在再锻炼完腿部后，充分拉伸才能够最大效果地拉长腿部线条，也只有这样才能避免成为姑娘们不喜欢的“肌肉腿”。由此可见拉伸的重要性！介绍9个腿部拉伸动作，让你在健身完毕后拉长腿部线条，变身...
神奇的拉伸瘦腿教程 不看你锻炼也是白练
2016-05-24 23:56:46来源: YOKA时尚网
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