经常坚持行走锻炼，可以减少30%心脏病，50%糖尿病的几率，还可以防治精神忧郁，神经衰弱等疾病。适量强度与时间，并能持之以恒的行走锻炼，可以促进机体免疫系统功能，推迟免疫器官的老化。 散步的好处可不止这些，它也被称为懒人的运动。对于很多上班族而言，持之以恒的体育锻炼无异于天方夜谭，三...
散步健身如何不无聊？ 六种方法让你愉快走起来
2016-04-26 11:21:58来源: 环球网
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