现代人生活节奏快，早餐来不及吃，午餐随便凑合，晚上回来使劲吃，其实这样对健康和瘦身都是不利的。即使减肥晚餐也要吃，但是怎么吃能减肥呢？ 一、晚餐时间 通常情况下，晚餐时间要安排在睡眠时间至少三个小时前，因为在这时候我们的胃里面的食物已经被消化的差不多了，才不会对我们的睡眠质量产生影响...
晚餐吃得好瘦身无困扰 你造吗？
2016-01-22 21:59:21来源: 女人志
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