导读：随着生活节奏的加快，人们所承受的生活压力越来越大，很多人因为面临着许多生活压力而患有失眠的症状，长期失眠会让人心神不定，心烦气躁，焦虑不安等，甚至会影响生活和工作，有些人在无奈的情况下选择吃药来缓解失眠的症状，这样身体健康的影响是很大的，其实很多时候我们适当的做些瑜伽也可以让自己放...
运动养生：五式瑜伽动作有助于提高睡眠质量
2016-01-19 18:39:55来源: 红粉网
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