连续几场的秋雨,预示着处暑时节的到来。处暑即出暑,炎热离开,暑气渐消,天气慢慢的转向凉爽。当外界的暑湿之邪褪去后,养生的重点就可以适当转换为滋润平补,这时就可以开始润燥养肺了。北京中医药大学东方医院营养科医生魏帼特别提醒:处暑时节的补养应以平补为佳,因为天气虽然开始凉爽,却没有完全寒凉下来,这个时候的燥邪以温燥为主,既需要润燥养肺,又要注意不能太过温补,以防滋生内热。 常见食材中的苹果、梨、石榴、柚子、葡萄、枇杷、菠萝、芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、桔梗、银耳、莲藕等食物,都具有柔润的作用,可以益胃生津,缓解秋燥而不滋生内热。在处暑时节可以适当食用。而常见的药食同源的中药材中,麦冬、百合、山药、西洋参等,也适合在处暑时节食用。 处暑时节有些地方喜欢进食鸭肉,有些地方喜欢烹调药茶来去热润燥,这些都是可以的,有时根据本地的气候特点来进食适当的食物、药物,并逐渐形成风俗习惯,也是广大人民长期生活经验的体现。 鸭肉的肉质鲜嫩肥美,营养丰
今日处暑:暑气渐消 日常饮食需要注意啥?
2020-08-22 00:00:00来源: 人民网
上一篇
餐企推爱粮套餐顾客光盘率提升
下一篇
三级公立医院医疗服务效率持续提升
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 基层卫生政策落实迟缓 石景山等五个区被约谈2020-08-22 00:00:00
- 科学饮食需要推倒“思维之墙”2020-08-22 00:00:00
- 2.56亿农村人口供水保障水平提升 贫困人口饮水安全全面解决2020-08-22 00:00:00
- 今年水稻依然有望丰收2020-08-22 00:00:00
- 共同营造勤俭节约新风尚2020-08-22 00:00:00
- 公安部采取有力措施 :坚决制止餐饮浪费行为2020-08-22 00:00:00
- 香港将于9月1日展开新冠病毒普及社区检测计划2020-08-22 00:00:00
- 靠海吃海,吃出新滋味2020-08-22 00:00:00
- 吴堡的饼子2020-08-22 00:00:00
- 全国妇联倡议 :引导家庭成员自觉养成节约美德2020-08-22 00:00:00