防控慢病、促进健康 权威专家教你科学健步走

人民网北京8月10日电 （记者崔元苑）在第12个全民健身日之际，中国疾控中心、慢病中心主任吴静，中华预防医学会副会长兼秘书长梁晓峰做客人民网·人民健康联合中国疾控中心慢病中心共同推出的“2020年全民健身日系列访谈”，围绕大众如何通过科学健走防控慢病、促进身心健康进行了权威的解答与指导。 科学健走对疾病预防有哪些影响？ “慢病是一种生活方式疾病，其实，在生活方式当中有很多自己是可以做到的，比如管住嘴、迈开腿，但往往说起来容易，做到很难。为了让大众积极性、持之以恒地进行一种健身活动。我们就想到了‘万步有约’这种形式，一提出就受到大家积极的响应。”吴静介绍说，希望通过“万步有约”平台，把慢病防控的理念融入到人们的生活中，通过走起来、持续地走、科学地走，让大家感受到这样的健康生活方式对慢病防控的一些益处和好处。 梁晓峰则分析说，如今，运动不足是影响健康的一大危险因素，缺乏身体运动是造成人类死亡的第四位的危险因素。身体活动不足还会