疫情防控常态化下如何科学健身？专家给出权威指导

人民网北京8月10日电 （记者崔元苑）在第12个全民健身日之际，中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友，北京体育大学教授王正珍做客人民网·人民健康联合中国疾控中心慢病中心共同推出的“2020年全民健身日系列访谈”，围绕“疫情防控常态化下的科学健身”回应了网友关切并提出指导建议。 室内健身首选哪些项目？ 吴尊友称，在疫情防控常态化下，区域散发病例将会不确定、不可预测性地发生，还是要继续做好个人防护包括常备口罩，在人员集中、空气流通不好的地方坚持戴口罩，回家勤洗手，要实实在在地在日常生活当中实施，减少感染风险。要特别注意，如果发现身体不适，就不适合参加运动了，一旦出现发烧、头疼症状，要及时就诊。 “不管是在室内还是室外，坚持一定量的锻炼一定会给人体带来很多好处。”王正珍指出，在室内，可以进行原地走或者原地跑，还有一些传统的健身方式如太极拳、八段锦、养生功等，还有现在比较流行的跳舞毯、功率自行车等，都是很好的健身方式。根据自己的身体