过度训练综合症 危险警讯 1 如果每天没训练个2小时就会有罪恶感。 将你的锻炼时间控制在45分钟到60分钟。如果训练超过这个期限的话，皮质醇 Cortisol 与形成肌肉的睾酮层级都会下降，再继续下去这些运动就会对你的目标产生不良后果。 肌肉训练过度综合症 危险警...
这些症状表明你已近患上过度训练综合症
2015-11-10 08:40:28来源: YOKA男士网
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