近期,全国各地的学生们陆续迎来寒假。在享受假期的同时,健康意识不能“放假”。首都医科大学附属北京儿童医院儿童保健中心主任医师张峰近日在做客人民好医生客户端科普节目时提醒,家长应从心理健康、合理膳食、足量运动、疾病预防等方面予以关注,学校和家长要发挥引导监督作用,确保孩子度过快乐健康的假期。 在假期大部分时间里,孩子们都处于居家独处的休息状态,张峰认为,长期缺乏社会活动及必要的沟通交流,容易导致心理健康出现小波动。“孩子们在家写作业、上网的同时,还应参与到家务活动中,并约上好朋友开展户外活动,以动静结合的方式将假期生活安排得丰富充实”。 在生活作息、饮食方面,处于假期中的孩子们可能会晚睡晚起,进而难以正常进食三餐,张峰指出了由此造成的不良影响:“作息不规律会打乱用餐节奏,可能引起肠功能紊乱。此外,如果以零食代替正常餐食,会出现营养摄入缺乏和不均,影响生长发育。”她建议,家长要安排好孩子的生活节律,在假期中依然保持按时进餐、按时睡眠
张峰:让孩子度过健康假期 家长需要注意这几点
2024-01-27 00:00:00来源: 人民网
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 青春与时代同行迎新春文艺汇演暨书画艺术展在京举行2024-01-26 00:00:00
- 国家卫健委:命名山东省为全国医养结合示范省2024-01-26 00:00:00
- 2024年全国疾病预防控制工作会议在京召开2024-01-26 00:00:00
- 直播预告:胃癌的精准诊疗2024-01-26 00:00:00
- 第五届两岸校园(网络)歌手大赛在京颁奖2024-01-26 00:00:00
- 精品微短剧助力文化“走出去”2024-01-26 00:00:00
- “短视频+直播”拓宽公益空间2024-01-26 00:00:00
- “中国杯”助力智利乒乓热持续升温2024-01-26 00:00:00
- 京剧电影《安国夫人》开启北京长线放映2024-01-26 00:00:00
- 冰雪小城“热”起来2024-01-26 00:00:00