不止变胖久坐带来的“内伤”了解下

　　现代化的生活让我们在享受现代社会的种种便利时，也在不经意间落入了它所带来的健康陷阱。从“生命在于运动”的角度研究发现，全球体力活动水平呈现下降趋势，体力活动不足已成为全球最大的公共卫生问题。久坐族们注意啦！久坐不仅会让你变胖，它给身体带来的“内伤”可多着呢。今天，北京市疾控中心慢病所的专家就来告诉你，久坐的“杀伤力”到底有多大。 　　多数人每天静坐超9小时 　　工作、学习等需要，久坐已经变得越来越普遍。久坐包括在工作、学习、娱乐中的长时间的坐或卧，如看书、看电视、使用计算机、驾驶等，这时机体能量消耗水平很低。 　　据估计，美国成年人平均每天有55%～70%的非睡眠时间是处于静坐少动的状态，大部分人每天的静坐时间都超过了9个小时。你可以算一算，在每天非睡眠的时间里，自己有多长时间是坐着或躺着呢，结果也许会让自己大吃一惊！ 　　久坐伤身 且伤得很全面 　　久坐不动不利于健康。久坐行为已经成为诱发身体机能下降的首要因素，