老年体育如何更适老

跳广场舞、打太极拳、做健身操……无论是在城市的公园，还是在农村的广场，参与体育锻炼的老年人越来越多。 做好老年体育工作，对于改善老年人生活品质，提升老年人的幸福感、获得感、成就感具有重大意义。老年体育有啥特点？银发族的需求点在哪？老年体育如何更“适老”？ 老年人爱运动 只要天气晴好、手头没事儿，家住江西省遂川县文献街的市民张检女总会拉上“映山红”老年舞蹈队的几名队友，带上音响、找块空地跳上一会儿。“我们这支舞蹈队已经成立12年了，当初只有20来人，如今扩充到60多人，队员来自各行各业。大家聚在一起，跳广场舞既打发时间又锻炼身体，感觉越老精神头越好了。”张检女说。 无独有偶，前段时间，家住上海的74岁老人徐长荣分享了一条微博视频，记录自己骑行的故事。视频中，老人身着专业骑行服，跟一群年轻人在公路上尽情飞驰，享受骑行的快乐。 公园、广场、道路、公共器械场所，甚至大片空地，已成为银发族参与体育运动的广阔舞台。他们通过各种力所