“阳康”后如何做好健康管理？专家支招

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2023/2/6/a870ebee-e5b3-47ce-ac6b-335a03069ac1.xml",width:360,height:640}); 日前，有不少人都经历了从“阳”到“阳康”的过程，“阳康”之后，新冠病毒已经从体内清除，但是身体状态却难以在短时间内恢复到最佳状态。“阳康”后，我们该如何健康管理？就此人民网记者采访了应急总医院呼吸内科主任医师张洁莉。 张洁莉表示，“阳康”后在饮食方面，要少食多餐，进食馒头、粥等易消化的食物。蛋白质是构成人体免疫系统的物质基础，可适当增加牛肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质食物的摄入。保证每日新鲜果蔬摄入，每日摄入蔬菜不少于500克，水果200至350克。如果出现进食欠佳的情况，也可适当补充多种维生素片。必要时可适量补充一点食盐，以维持电解质的平衡。同时，足量饮水，建议少量多次饮水，每日饮水量1500至2000毫升。另外，