“阳康”后如何科学恢复运动？运动健康管理师这样建议

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2023/1/19/c945fa2c-0657-48af-b4a8-a8c7787365a9.xml",width:640,height:360}); 当前，我国疫情防控面临新形势新任务，工作重心从“防感染”转向“保健康、防重症”。部分人感染新冠病毒“阳康”后，希望赶快重返健身房，恢复运动。那么，“阳康”后是否可以马上运动？又该如何科学恢复运动呢？就此人民网记者采访了四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧。 陈莞婧表示，新冠病毒感染后长期住院或居家养病，会导致心肺耐力和肌肉力量下降，适量运动有利于身体恢复，但切忌操之过急。 “如果还有发热、咳嗽、咽痛等症状，不建议进行体育运动。”陈莞婧提示，对患有糖尿病、高血压、冠心病等基础疾病的人群，及60岁以上老年人，最好在运动前咨询医生，根据自身情况制定具体运动处方。 陈莞婧说，对于感染后轻症