越过“数字鸿沟”的老人如何跳出“数字沉迷”

古人是怎么养老的？盛唐诗人王维晚年赋诗“松风吹解带，山月照弹琴”，听松抚琴，一派悠然；宋代词人李清照暮年填词“枕上诗书闲处好，门前风景雨来佳”，看书赏雨，亦是闲适。 时至今日，随着移动互联网和智能设备的迅速普及，手机在老年人的生活中扮演起日趋重要的角色，通过一块屏幕就可以“听松、抚琴、看书、赏雨”。但是，老年人在跨越“数字鸿沟”之后，陷入“数字沉迷”的隐忧也随之而来，最典型的就是过度使用手机引发的各种问题。“数字沉迷”存在哪些健康隐患？如何帮助老年人健康上网？ 在手机里“退休” 家住杭州的“刘姥姥”（网名）年近80岁，从社交聊天到网络购物，操作智能手机的熟练程度丝毫不逊色于年轻人。她每天用来玩手机的时间超过8小时，并自嘲在手机里“退休”。 “手机给自己带来了快乐自信，通过看很多旅游博主的视频，弥补了年纪大不能出门旅游的遗憾。”“刘姥姥”开心地说。 开心之余，“刘姥姥”也提到，平时孩子上班去了，家里就剩自己，难免孤独寂寞