“上了考场一定别紧张……”在迈入考场大门前,这可能是大多数家长都会反复叮嘱考生的话。但即使是对一路从小考到大的广大学子们来说,坐在高考的考场里,也难免会心跳加速。 在高考考场上紧张,或许在所难免,但紧张却不一定是一件坏事。北京师范大学心理健康教育与咨询中心常务副主任宋振韶6日告诉科技日报记者,在心理学中,压力与效率之间的关系可以用倒U型曲线来解释。如果以完全放松的状态作为零点,那么随着压力的逐步提升,紧张感来袭,人体反而能够逐渐激发出潜在能力,思考和行动的效率也会随之提升,直至在最恰当的心理状态下人的各项表现达到最佳。“适度的紧张对考生来说是好事,有助于考生发挥出更好的状态,因此没有必要去追求完全放松的状态。” 宋振韶认为,面对压力,紧张是正常现象,刻意追求过于放松的心态反而违背常理,会适得其反,进一步加剧紧张焦虑的心态。“我建议不管是考生还是家长,都要允许一定程度的紧张存在,不要对放松心态过于执着。尤其是对家长
高考紧张怎么办 心理专家这么说
2022-06-07 00:00:00来源: 人民网
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