秋分时节食欲大增？专家教你如何均衡“清补”

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2021/9/23/7e3fcbd4-f3da-41ac-a821-1796e3474974.xml",width:640,height:360}); 人民网北京9月23日电 （记者乔业琼）伴随着秋高气爽的天气，很多人的食欲也明显大增，为什么秋季尤其是秋分以后，人们会更有进食的欲望？在这个时节进补，应该遵循哪些原则？人民网采访中国中医科学院西苑医院治未病中心主任医师张兰凤，为网友解答秋分时节相关注意事项。 张兰凤分析说，从养生看，脾脏喜燥恶湿，夏季暑湿重，脾的运化功能会在暑湿季节受到一定影响，出现食欲不振的情况，秋季尤其是秋分以后，燥气盛行，脾的功能得到恢复，因而运化功能增强，食欲就会增加。 那么，秋分时节应该如何进补呢？张兰凤建议，应该以清补为主，荤素搭配、均衡营养，可适量进食具有健脾利湿作用的食物，如：山药、薏苡仁、扁豆、赤小豆、木瓜、莲子、芡实等，为寒冷冬