中秋佳节 营养科医生告诉您如何健康过中秋

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2021/9/18/be94441e-8923-45e4-baac-13f176da95c4.xml",width:640,height:360}); 中秋佳节，家人团圆、走亲访友、赏月饮酒、分享月饼……随着一轮又一轮的聚会聚餐，如果饮食不注意，有可能会患上“节后综合征”。人民网记者采访了四川省人民医院营养科主治医师余雪梅，为大家支招，把好美食关，健康过中秋。 “过节期间，保持规律进食，每餐进食八九分饱，两餐之间最好间隔4小时，不要暴饮暴食和大量饮酒。” 余雪梅医生表示，暴饮暴食容易引起肠胃功能的紊乱，出现精神不振、胃部饱胀不适以及腹泻或便秘，严重的还会引起急性胃肠炎。暴饮暴食的过程中不免大鱼大肉和大量饮酒，这两个因素是诱发胆囊炎和胰腺炎的主要原因，特别是一些肥胖人群和