小暑时节：大量出汗、高强度运动……这样对吗？

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2021/7/7/61223e35-6d74-45a7-b9b9-84101758c78f.xml",width:640,height:360}); 编者按：近年来，健康养生引起了很多年轻人的关注。然而，养生，并不简单，热衷，不等于理解。中医讲究天人相应，养生必顺四时，本期《养生指南》栏目专访北京中医药大学东直门医院心血管病科副主任医师郝学增，为网友解答小暑时节相关注意事项。 随着小暑的到来，我国大部分地区进入了炎热季节，高温天气不仅会影响到人们的情绪、睡眠，扰乱正常的新陈代谢，长时间高温暴露，还有可能加重心脏负担，引起心慌、胸闷、胸痛等不适，甚至诱发心血管疾病。 郝学增建议，夏季宜养心护心，可适当迟睡早起、中午小憩，平心静气、清淡饮食。对于既往患有慢性心脏病患者更应该坚持“规律服药，定期复诊，不适急诊就诊”的养病理念。 【为减脂，可以大量排汗吗？】 夏天高