夏至时节：口渴才喝水、只喝白开水……这样对吗？

showPlayer({id:"/pvservice/xml/2021/6/20/9687f214-4499-412b-a87d-d6e788003b59.xml",width:640,height:360}); 编者按：近年来，健康养生引起了很多年轻人的关注。然而，养生，并不简单，热衷，不等于理解。中医讲究天人相应，养生必顺四时，本期《养生避坑指南》栏目专访北京中医药大学东直门医院妇科主任医师杨巧慧，为网友解答夏至时节相关注意事项。 夏至是二十四节气中第十个节气，此时阳气最旺而阴气开始有所生长。暑热或者暑湿容易损伤人体脾胃功能，对于素体虚弱的人来说，更容易出现脾胃损伤，引起倦怠乏力、身热心烦、食欲不振、腹胀腹泻等症状。 杨巧慧表示，这一时期，养生要顺应阳盛于外的特点，适当升发阳气，不要损伤阳气。在平时，要注意及时补充水分，高温作业或者户外作业时尽量避开太阳直晒的时候，汗出多时可适当补充盐分。 【不口渴，就不需要喝水吗？