冬天不少人喜欢泡脚,泡脚有很多好处。俗话说:“养树需护根,养人需护脚”,脚是人体的第二心脏,正确的泡脚可促进身体血液循环,降低肌肉张力,有养生防病患、助长寿的功效。中医认为人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,和经络分布,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。 晚上7~11点是肝肾经气血较衰弱的时候,这时候泡脚,能更好地改善全身血液循环,达到滋养器官的目的。再加上泡脚可以缓解疲劳,减少寒意,有助于提高睡眠质量。但泡脚时间不宜过长,持续大约15~30分钟即可,时间过长可能引起脑部供血不足,增加心脏负担。另外,过饱或过饥时都不宜泡脚,易导致胃部疾病。 泡脚的最佳水温在38℃~43℃之间,不宜过热或过凉,中途可以适当加温水保持水温。以双脚能忍受为度,才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。泡脚的水温并不是越热越好,水温太高一方面会破坏足部
冬日里泡脚有讲究
2021-02-02 00:00:00来源: 人民网
上一篇
冬季清火有妙招
下一篇
长期便秘可能引发心梗
赞
你的鼓励是对作者的最大支持
- 张雨绮感谢那英夸她:我没想到自己这么famous2021-02-02 19:51:13
- 陈妍希公开陈晓表白细节 称是人生中最开心的一天2021-02-02 19:51:32
- “搓手”可充盈气血2021-02-02 00:00:00
- 国家医保局:全国27省份开展门诊费跨省直接结算试运行2021-02-02 00:00:00
- 怀孕忌口不靠谱,均衡饮食最关键2021-02-02 00:00:00
- 冬天嘴干起皮,小心得了唇炎2021-02-02 00:00:00
- 27省份开展普通门诊费跨省直接结算试运行2021-02-02 00:00:00
- 2月1日黑龙江省新增8例新冠肺炎确诊病例 新增4例无症状感染者2021-02-02 00:00:00
- 给孩子选零食别忘“三看”2021-02-02 00:00:00
- 我国孤独症儿童康复问题的困境与破局2021-02-02 00:00:00