增强心理韧性 适应疫情“新常态”

心理韧性包括个人胜任力、控制力、安全感、包容负面情绪、积极应对挑战、灵活应变、建立积极的社会联系等能力 近期，全国多地出现零星散发新冠肺炎病例，一些地区突发聚集性疫情，多地精准化防控措施又对一些区域执行了居家隔离政策，这让很多人原本放下的心又揪了起来——安全感和控制感“得而复失”，因此感到恐慌和焦虑。 在近期召开的石家庄市疫情防控新闻发布会上，石家庄市第八医院心理危机干预中心主任张炜分享了一个典型的焦虑案例：石家庄市心理援助热线接到一位居民的咨询电话，该居民表示自己有一点发热现象，家人考虑他没有接触史，就劝他在家里多喝水，观察情况，但这位居民特别紧张，把自己关在屋子里，跟家人隔绝，坚信自己得了新冠肺炎，一定要去定点医院。在这个过程中，他情绪非常激动，跟家里人发生了争吵，家人打了心理援助热线。经过热线接线员的分析，这位居民是明显的焦虑情绪，接线员对他进行了安抚，等他的情绪平复了，认知也回归了正常，相信了家里人的判断——自己只是