学会保护好自己的心脏

传奇球星迭戈·马拉多纳25日在家中突发心梗去世，享年60岁。据阿根廷媒体报道，自1997年退役后，马拉多纳曾多次出现健康问题，但最终击垮他的是心梗这种可怕的疾病。 猝死这个话题在日常生活中经常被提及。虽然之前我们多次讲过猝死，但由于它的高危性和致命性，应该再来加深一下印象。 猝死的高危因素包括肥胖、高血压、高血脂、吸烟、熬夜、疲劳等，所以猝死并非真的是偶然发生的，而是根据人的身体状况“蓄谋”已久的。不久前我们已经详细为您介绍过对于心梗的急救办法（2020年11月4日《北京日报》15版），本期我们再来说一说心梗的日常防范。 火箭军特色医学中心心血管内科主任医师胡桃红介绍，根据过往研究，结合本国情况，一般认为以下6种生活方式可以更好地保护心脏。 ■要戒烟 吸烟时，烟草中的尼古丁等有害物质会刺激血管运动中枢，并刺激体内肾上腺素、去甲肾上腺素释放，引起心率加快，末梢血管收缩，血压上升。吸烟还可致动脉斑块形成，使血管变窄。已有研