5个答案“解锁”不健康生活方式

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编者按：随着人们生活水平的日渐增长，健康意识也逐步增加，“养生”成为人们挂在口头上的常用词汇。从保温杯里泡枸杞到各种养生场馆的应运而生，养生也从口头走向了实践环节。世界卫生组织研究发现，影响健康因素中，生物学因素占15%、环境影响占17%、行为和生活方式占60%、医疗服务仅占8%。因此，最简单最有效的养生方法，就是培养健康生活方式。 不健康的生活方式有哪些？ 上海市健康促进委员会办公室、上海健康医学院、上海市健康促进中心曾共同开展“影响市民健康的不良生活方式”社会调查，共列举出50条影响市民健康的不良生活方式，你中几条？ 影响市民健康的不良生活方式 1、三餐饮食无规律，经常不吃早餐或深夜餐食； 2、常吃外卖，暴饮暴食，用零食点心代替正餐； 3、偏食习惯，每天摄入食物品种过少； 4、烧菜过量添加食盐、酱油和糖； 5、经常吃油炸、烧烤和烟熏食品； 6、常常喝含糖饮料； 7、每天喝水少，口渴才喝水； 8、久坐不动