孩子该如何科学"秋冻"？衣服应该这样穿

编者按：“十一”长假归来，医院门诊感冒、咳嗽的孩子逐渐多了起来。很多家长疑问，“春捂秋冻”，秋天冻一冻不是对身体有好处吗？怎么小孩还没冻就感冒咳嗽了？孩子该如何科学“秋冻”？ “秋冻”是要通过“冻”来增加孩子对冷环境的适应能力，从而增强孩子体质，但不意味着到天气转凉仍旧一直给孩子穿着短袖、裙子。殊不知小儿体温调节能力尚不成熟，在天气忽冷忽热时比成人更易染病。所以还有句俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身。”“秋冻”也不应盲目，而需循序渐进，科学进行。 1.进行冷适应。从入秋开始，父母就要逐渐培养孩子耐“冻”。饮食均衡，不盲目“贴秋膘”，多户外活动，多接触户外空气和阳光，给孩子增添“秋冻”底气。 2.要把握“渐进”和“适度”两个原则。锻炼应循序渐进，不宜进行高强度、过长时间活动，也不宜活动到大汗淋漓，以孩子能耐受、微微出汗，然后逐渐增加活动量。 3.注意适时增添衣物。孩子穿衣应注意腹部、足部保暖，不要穿得过于厚实严密。但对于平