睡个好觉 竟能预防“痴呆”

不久前的“世界阿尔茨海默病日”，也被称之为“世界老年痴呆日”。“阿尔茨海默病”是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。对于大多数人来说是一种既陌生又“熟悉”的疾病——也许在您的身边就有这种疾病的患者，或者或多或少听说过有关这种疾病的故事。面对这种疾病，我们真的束手无策？最新研究发现，睡个好觉 也可以对“痴呆”起到预防作用。 首先，我们来看看睡眠障碍是怎么和阿尔茨海默病扯上关系的。老年人的昼夜节律紊乱可能是阿尔茨海默病及其进展的标志。有研究提示，可以通过睡眠情况在某种程度上预测一个人的一生当中最有可能发生阿尔茨海默病的时间。从来源上看，阿尔茨海默病的特异性病理标志物β-淀粉样蛋白可以看作是大脑的一种代谢废物。正常情况下，大脑每天都会产生各种代谢废物，但随后就会被清除出去。只有当人体进入深度睡眠时，脑脊液才会大量涌入脑组织，开始“打扫卫生”，在此期间脑脊液清扫出的废物是白天的10到20倍。 华盛顿大学的研究人员发表在最新