远离焦虑情绪，首先要做的就是拒绝“脑补”

晓婷从小成绩优异，是家长口中“别人家的孩子”，名牌大学毕业后她顺利进入一家世界500强公司。虽然进入了更大的舞台，但晓婷也面临着更大的压力，她特别担心周围人的评价，对别人谈及的话题超级敏感，喜欢事情在自己的掌控下，如果控制不了，就觉得自己从一个“学霸”“女神”变成一个“失败者”，总觉得紧张不安，感觉灾难将要来临。尽管晓婷工作非常用心，但由于信息对接有误，造成客户损失，客户直接找到了老板，并扬言要投诉她，晓婷知道后紧张不安，觉得无法呼吸，晚上彻夜难眠。 此刻，晓婷一个人坐在会议室里，不安地摆弄着手里的笔，在笔记本上写了又划，划了又写。虽然室内温度只有18℃，但晓婷坐在空调下的吹风口处仍汗流浃背，此时似乎有千万双眼睛盯着这间会议室。领导从远处走过来，一脸严肃，晓婷想象着领导发怒的样子，感到将有一顿狂风暴雨来袭。出乎意料，领导叮嘱了一句“以后多加注意”就离开了，狂风暴雨瞬间变成风和日丽，但晓婷的内心并不轻松，因为这样的情绪起伏几乎每