睡不够6小时，感冒风险增4倍

睡眠不足不仅会让人脾气暴躁，还会导致人们容易患上感冒。据英国《每日邮报》8月31日报道，美国加州大学旧金山分校的精神病学助理教授艾瑞克.普拉瑟发现：与每晚睡眠7个小时或更多的人相比，每晚睡眠不到6个小时的人患上感冒的可能性要高出4倍多。 研究者选取了居住在一家旅馆里的164名成年人，他们都是身体健康的匹兹堡居民，年龄在18-55岁之间。研究者对他们的睡眠模式进行了连续七天的监测。随后，研究者要求他们接触了含有普通感冒病毒的滴鼻液，并检查其是否生病。分析结果显示：睡眠时间最短（每晚不到5个小时）的人患上感冒的可能性贵高出4.5倍；睡眠时间不到6个小时的人患上感冒的可能性会高出4.2倍。研究者还检测了许多其他影响因素（包括社会背景、吸烟和饮酒习惯、参与者的性格气质、教育背景和承压水平等），但他们发现睡眠时间仍然是最主要的影响因素。 多年以来，睡眠一直是容易被忽视的一个重要的健康因素；但有越来越多的科学家把它看作是除了健康饮食和充