中国中医科学院医学实验中心副研究员 代金刚 田思玮 人的舌面上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。一般情况下,通过饮食的冲洗,舌表面的物质会被不断清除,仅表现为薄白的一层舌苔;但病理状态下,舌苔会增厚变腻。临床发现,夏季舌苔厚腻的患者,多是体内湿热太重导致。 天气炎热,人体代谢旺盛,如果汗液排泄不畅就容易湿热积聚,导致体内生湿。现代人的一些习惯恰好为湿气侵体提供了便利条件,比如长时间待在空调房,使得腠理(皮肤)闭塞,汗液不得外泄而留于体内;喜欢吃寒凉食物,伤及脾胃,引发湿从中生、久而化热,出现湿热。中医认为,舌面五脏分布分为主司心肺的舌尖,舌边对应肝胆,舌中心为脾胃,舌根则为肾和膀胱。当脾胃受损、肾和膀胱运化水液不利,舌苔就会发出警告信号——变得厚腻。 祛除湿热的方法有很多,可在医生辨证体质后选用方药。就日常调理而言,需从饮食和生活起居下手。1.饮食清淡,多吃新鲜蔬果与豆类,少吃或不吃生冷、辛辣食物,平时可喝些薏米红豆粥、薏米
舌苔厚腻,该祛湿了
2020-08-04 00:00:00来源: 人民网
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