抠手、啃指甲停不下来……小动作背后隐藏的是负面情绪

日常生活中，我们常常看见有人不自觉地抠手、啃指甲。很多人表示，虽然知道这种习惯很不好，但就是控制不住自己，即使把手抠出血还是停不下来。为什么会出现这种情况？抠手是不是一种病呢？ 负面情绪的外在表现 很多网友分享说，从小就形成了用抠手来缓解焦虑的习惯，一直持续到成年；当感到焦虑时，往往会下意识地抠手，越焦虑抠手越频繁。回想我们小时候，做错事被大人批评了，内心非常焦虑和不安，这时，是不是会忍不住抠手呢？抠手作为焦虑情绪的一种表达方式，能够让人发泄内心压抑的不安，起到自我安抚的作用。 当发现抠手可以缓解焦虑后，每当感到焦虑时，有些人就忍不住用抠手来缓解焦虑。这种越焦虑越抠手的现象，心理学上有个理论很好地解释了该现象。这个理论叫“操作性条件反射”，由美国著名心理学家、哈佛大学心理学系终身教授斯金纳提出。 关于“操作性条件反射”，斯金纳做了一个小鼠实验。实验中，小鼠被关在一个箱子里。箱子里有个压杆，碰到这个压杆，就会有食物掉下来。