乘风破浪的姐姐们该如何爱护自己？先来了解这个晴雨表

近日，“乘风破浪的姐姐”全网刷屏，姐姐们都展现了自己独特的魅力，她们不但有资历、有颜值，还能够在高强度工作中保持青春永驻，很大程度也是自律使然，保持了有规律的生活。反观我们周边，很多女性年纪轻轻却出现月经不调，在医院反复检查、用药都没好转，究其原因，与生活不规律有关。月经是每个女孩健康的晴雨表，规律的月经才是健康的表现，了解下面这些小知识，远离妇科疾病。 月经是依靠下丘脑-垂体-卵巢这个神经内分泌轴控制的，而轴的生理活动又受到大脑皮层神经中枢的影响，不良生活习惯、外界环境、精神因素都可影响月经周期。 那么，在日常生活中，女性该如何调整生活方式，避免“作”出月经问题呢？ 1.避免长期熬夜。现代女性工作压力大，经常晚睡晚起，甚至熬夜，三餐不定。熬夜的危害众所周知，会出现皮肤变差（黯黄、粗糙、痘痘）、免疫力下降、卵巢早衰、精神不振、工作学习效率低下等现象，而睡眠却是女性最好的保养品。 2.切勿盲目减肥。中枢神经系统对体重急剧下