华龙网2017年12月13日15时讯、对于很多新手，肯定急切地想知道如何训练才能以最快的速度“变大”。如果你不请私人教练的话，还真没人会指点你。幸运的是，历届健美、健身冠军已经以实践经验总结了许多增肌的训练经验，根据这些经验我们总结了增肌秘诀分享给大家。很多研究都表明，大重量低次数的复合...
健身教练不会告诉你的5个增肌秘诀
2017-12-13 23:39:22来源: 新浪新闻
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