预防骨质疏松，除了补钙还应该补维D，补维D最直接简单的方法就是晒太阳，但冬季日光时间短，很容易缺乏维D，因此在冬季应特别注意补充维D。 专家表示，补充维D每天应晒太阳15-30分钟左右，老年人由于皮肤老化接受阳光的能力较弱，晒太阳的时间应比年轻人略长，另外由于窗玻璃会隔绝一部分紫外线...
冬季多吃这两种食物补维D
2016-12-13 22:44:48来源: 中国经济网
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