预防骨质疏松,除了补钙还应该补维D,补维D最直接简单的方法就是晒太阳,但冬季日光时间短,很容易缺乏维D,因此在冬季应特别注意补充维D。 专家表示,补充维D每天应晒太阳15-30分钟左右,老年人由于皮肤老化接受阳光的能力较弱,晒太阳的时间应比年轻人略长,另外由于窗玻璃会隔绝一部分紫外线...
冬季多吃这两种食物补维D
2016-12-13 22:44:48来源: 中国经济网
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