举哑铃 你以为健身的哑铃杠铃光是举起来就行了吗？Too young too naive！其实健身中举铁的速度是直接影响着我们健身的效果的！ 但是，怎么影响呢？ 通俗的来说，如果你的动作做的慢，那么你的肌肉增长的更快，但是肌肉的灵活性和反应速度会受到负面影响。而快速的动作在增肌...
都在举铁 为什么别人增肌就是比你快？
2016-10-22 17:31:07来源: 新浪
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