举哑铃 你以为健身的哑铃杠铃光是举起来就行了吗?Too young too naive!其实健身中举铁的速度是直接影响着我们健身的效果的! 但是,怎么影响呢? 通俗的来说,如果你的动作做的慢,那么你的肌肉增长的更快,但是肌肉的灵活性和反应速度会受到负面影响。而快速的动作在增肌...
都在举铁 为什么别人增肌就是比你快?
2016-10-22 17:31:07来源: 新浪
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