国外知名大学科学心率监测显示： 以心率为基准的骑行强度 最大心率=220-年龄（因个体差异会出现不同，但是误差在一般人可以接受的范围内，所以这个方法虽然并非最准确，但是确是最简单易记的方法，并且对于一般人具有较高参考价值） 60%-70%为有氧区 70%-80%为混合区 ...
如何进行科学的骑行训练？了解自身 保护好膝盖
2016-08-05 02:11:28来源: 搜狐
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