跳绳健身有技巧 跳绳作为一项简单易行的有氧运动，对于强化健身入门者的综合体能，增强体质有着特别的效果；即使我们的健身水平提升到较高的水准，跳绳仍然可以作为辅助性全身锻炼保留下来。跳绳的优点有很多，从效果上来说它是一项能够使全身都得到锻炼的运动，不过这也意味着我们在跳绳时需要有所注意，...
跳绳健身小技巧 身体损伤最小前提下达到健身目的
2016-06-01 13:16:22来源: 新浪
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